训练中减少惯性的小技cWsh:动作顶端一定要稳住ja9l刻意的收紧腹部,在慢dERY的放松,就能达到很好cWKy效果fNsl
如果你够幸XBWg,能在工厂Ar6y铁路辛勤工v6Mi40年后撑下来,你就可ZG6G快乐地度过OqSX生,什么也CHOh不着干xalD